Smarter Not Harder
Boken, utgitt av «the father of biohacking», utforsker effektive strategier for å maksimere produktiviteten og oppnå mer på kortere tid.
Kjøp hos Norli ↗Produkter / Bøker
De beste bøkene om biohacking
Bøkene vi anbefaler, skrevet av forskere og pionerer innen biohacking. Sortert etter tema, så du finner boken som passer det du vil bli bedre på.
Annonse. Denne siden inneholder annonselenker. Vi kan motta provisjon ved kjøp gjennom lenkene, uten ekstra kostnad for deg.
Biohacking generelt
5 bøkerGode steder å starte, fra pionerene i feltet.
Life on the Edge: The Coming of Age of Quantum Biology
Utforsker hvordan kvantefysikk spiller en nøkkelrolle i biologiske prosesser.
Kjøp hos Norli ↗
Biohack like a woman
Biohacking-metoder spesielt for kvinner — kosthold, trening, søvn og stresshåndtering.
Kjøp hos Ark ↗
Super Genes: The Hidden Key to Total Wellbeing
Hvordan livsstilsvalg som kosthold, stresshåndtering og trening kan aktivere eller deaktivere gener.
Kjøp hos Norli ↗
Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
Strategier og teknikker basert på den nyeste forskningen innen helse og velvære.
Kjøp hos Ark ↗Lang levetid og aldring
2 bøkerHva forskningen sier om å leve lenger og friskere.
Lifespan: why we age – and why we don’t have to
Nye oppdagelser innen genforskning og bioteknologi som kan bremse aldringsprosessen.
Kjøp hos Norli ↗
Outlive: The Science and Art of Longevity
Hvordan forebygge kroniske sykdommer og optimalisere fysisk og mental helse.
Kjøp hos Norli ↗Kosthold og blodsukker
2 bøkerMat, blodsukker og energi gjennom dagen.
Bulletproof Diet
En diettplan designet for vekttap, økt energi og forbedret mental klarhet.
Kjøp hos Ark ↗
Glukoserevolusjonen
Bestselgeren om blodsukker, på norsk, med enkle grep du kan bruke fra første måltid.
Kjøp hos Ark ↗Hjerne og fokus
3 bøkerSkarpere hode, bedre hukommelse og mer energi.
Biohack Your Brain – How to Boost Cognitive Health, Performance & Power
Praktiske, vitenskapsbaserte strategier for å forbedre kognitiv funksjon og hjernehelse.
Kjøp hos Norli ↗
Protocols
Andrew Hubermans bruksanvisning for kroppen, med konkrete protokoller for fokus, søvn og læring.
Kjøp hos Agelab ↗Søvn
1 bøkerHvorfor vi sover, og hva som skjer når vi sover for lite.
Hvorfor vi sover
Søvnforskeren Matthew Walker om hva som skjer i hjernen og kroppen når vi sover, og hva koffein og alkohol gjør med søvnen.
Kjøp hos Ark ↗Pust og kulde
2 bøkerPusteteknikk, kulde og nervesystemet.
Breath: The New Science of a Lost Art
James Nestor dykker ned i vitenskapen og historien bak pusteteknikker og hvordan de påvirker vår helse og velvære.
Kjøp hos Norli ↗
The Wim Hof Method
Wim Hofs egen bok om kulde, pust og tankesett. Finnes også på norsk som «Wim Hof-metoden».
Kjøp hos Ark ↗