Verktøy
Verktøy og kalkulatorer
Enkle verktøy som gir deg tall på formen og helsen, regnet ut med formler fra norsk og nordisk forskning, og en pusteguide du bare følger med øynene. Alt skjer i nettleseren din, og ingenting sendes til oss.
Test din biologiske alder
Finn kondisjonsalderen din med HUNT-formelen fra NTNU, og få biohelse-score og tre råd som passer deg.
Åpne verktøyet →Pusteguide
Følg en animert figur og gjør 4-7-8-pust eller boks-pust. Guiden teller for deg, så du bare puster.
Åpne verktøyet →Pulskalkulator
Finn makspulsen din med NTNUs formel, se pulssonene for trening og hvor hvilepulsen din ligger.
Åpne verktøyet →Kalorikalkulator
Hvor mange kalorier trenger du om dagen? Regnet ut med formlene i de nordiske ernæringsanbefalingene.
Åpne verktøyet →Midjemål
Mål midjen, og se hvordan midjemålet og forholdet mellom midje og høyde ligger an mot anbefalingene.
Åpne verktøyet →