31 artikler · side 1 av 4
Alle innlegg
Hva er biohacking?
Biohacking kombinerer vitenskap, teknologi og egeninnsats for å forbedre kroppens og sinnets funksjoner.
Biohack
Kortisol: høyt og lavt kortisol, symptomer og hvordan senke det
Kortisol er kroppens stresshormon. Se normalverdier, symptomer på høyt og lavt kortisol, hva som stemmer om kortisolmage og hva som senker kortisol.
Kosthold
Zooca: hva studiene viser om calanusolje, og bivirkningene
Zooca er omega-3 fra raudåte. Se hva studiene viser, hvor mye EPA og DHA du får, bivirkninger, hvem som bør være forsiktig, og hva abonnementet koster.
Kosthold
Folsyre og folat: mat, mangel og hvor mye du trenger
Folsyre og folat er vitamin B9. Se hvor mye du trenger, mat med mest folat, hvorfor koking halverer innholdet, tegn på mangel og folsyre før graviditet.
Kosthold
Kalium: hva det gjør, mat med mye kalium og når nivået er feil
Kalium styrer muskler, nerver og blodtrykk. Se hvor mye kalium du trenger, mat med mest kalium, normale verdier i blodet og når tilskudd er en dårlig idé.
Kosthold
B12-mangel: symptomer, årsaker og hva du bør gjøre
B12-mangel gir tretthet, prikking i hender og føtter og dårligere hukommelse. Se hvem som er utsatt, hvilken blodprøve som gjelder og når tabletter holder.
Kosthold
Ginkgo biloba: effekt, bivirkninger og hva studiene viser
Ginkgo biloba brukes for hukommelse og blodsirkulasjon. Se hva studiene faktisk viser, dosering, bivirkninger og hvordan du får ginkgo i Norge.
Kosthold
Ultraprosessert mat: hva er det, og er det farlig?
Ultraprosessert mat er industrivarer med tilsetninger du ikke har på kjøkkenet. Slik kjenner du det igjen, liste over vanlig mat og hva studiene viser.
Kosthold
Høyt kolesterol: verdier, årsaker og slik senker du det
Høyt kolesterol gir ingen symptomer. Se når verdiene er for høye, hvordan du senker LDL med mat og trening, og genstudien som kuttet LDL med opptil 62 %.
Biohack
Ny studie: Én behandling kan halvere det farlige kolesterolet
Én genbehandling kuttet det farlige LDL-kolesterolet med opptil 62 prosent hos 35 voksne. Slik virker den, bivirkningene og når den kan komme til Norge.