Produkter / Rødlysterapi
Beste rødlyspanel 2026
Rødlysterapi bruker rødt og nær-infrarødt lys til å stimulere cellene i huden og vevet under. Den beste dokumentasjonen gjelder hårtap og hud, mens effekten på restitusjon og energi er mer usikker.
Rødlyspanelene vi anbefaler
Panelene har samme fem bølgelengder. Forskjellen er hvor stor flate de dekker, og hva du vil behandle.
Best for små områder
InfraPanelX Mini
Lite, batteridrevet panel til ett område om gangen, som et kne eller en skulder. Lett å ta med på reise. 4 499 kr hos Lysterapi.
Se hos Lysterapi →
Sammenligning av rødlyspaneler
Tallene er fra forhandleren. mW/cm² viser hvor mye lys som treffer huden, og sier mer om styrken enn watt.
| Panel | LED | Størrelse | Lys på 8 cm | Passer til |
|---|---|---|---|---|
| InfraPanelX Mini | 12 | 13 × 8,5 cm | 68 mW/cm² | Ett lite område |
| InfraPanelX PRO | 60 | 32 × 20 cm | 190 mW/cm² | Ansikt eller ett kroppsområde |
| InfraPanelX MAX | 300 | 91 × 30 cm | 190 mW/cm² | Rygg, lår, store flater |
| InfraPanelX ULTRA | 960 | 180 × 47 cm | 190 mW/cm² | Hele kroppen |
| Rødlys-Capsen | 330 | Caps | 135 mW/cm² | Hodebunn og hår |
Rødlyspaneler
Alle panelene har rødt lys på 630 og 660 nm og nær-infrarødt lys på 810, 830 og 850 nm. Velg størrelse etter hvor mye av kroppen du vil behandle.
InfraPanelX Mini
Lite panel med 12 LED og batteri, 0,4 kg. Til ett område om gangen. 4 499 kr hos Lysterapi.
Se hos Lysterapi →
InfraPanelX® PRO
60 LED og 190 mW/cm² på 8 cm. 32 × 20 cm, til ansikt eller ett kroppsområde. 4 999 kr hos Lysterapi.
Se hos Lysterapi →
InfraPanelX® MAX
300 LED på 91 × 30 cm. Dekker rygg eller begge lårene samtidig. 12 999 kr hos Lysterapi.
Se hos Lysterapi →
InfraPanelX® ULTRA
960 LED på 180 × 47 cm. Helkroppspanel for deg som vil behandle alt på én gang. 29 999 kr hos Lysterapi.
Se hos Lysterapi →Rødlys for hår
En caps lyser jevnt på hele hodebunnen, noe et panel ikke gjør. Den passer for deg som vil bremse hårtap.
Om guiden
Et rødlyspanel hjemme koster fra rundt 4 000 kr. Under forklarer vi hva studiene viser, hvordan du bruker panelet og hvilke modeller vi anbefaler.
Anbefalingene bygger på lysstyrke, størrelse, bølgelengder og pris. Vi har ikke målt panelene selv, så de tekniske tallene er hentet fra forhandleren.
Hva er rødlysterapi?
Rødlysterapi, også kalt fotobiomodulering, bruker lys med bølgelengder på rundt 630–660 nm (rødt) og 810–850 nm (nær-infrarødt). Rødt lys virker mest i huden, mens nær-infrarødt lys når dypere inn i vevet.
Teorien er at lyset tas opp av mitokondriene i cellene og øker energiproduksjonen. Lyset er ikke UV og gir ikke solbrenthet. Det er heller ikke det samme som infrarød varme fra en badstue.
Virker rødlysterapi?
Dokumentasjonen varierer mye etter hva du bruker det til. Under er det vi vet, fra best til svakest støtte.
Hårtap: best dokumentert
Lavnivå lysterapi mot arvelig hårtap har støtte i flere randomiserte studier og oversiktsartikler. Flere caps og kammer er godkjent som medisinsk utstyr for dette i USA. Effekten kommer gradvis, og du må bruke den jevnlig i flere måneder.
Hud: lovende
Små studier har funnet jevnere hud og færre fine linjer etter noen uker med rødt lys, trolig fordi lyset stimulerer kollagen. Studiene er små, og mange er finansiert av produsentene. Se det som et tillegg til solkrem og god søvn, ikke en erstatning.
Restitusjon og smerte: blandet
Noen studier har funnet mindre stølhet og raskere restitusjon når nær-infrarødt lys brukes før eller etter trening. Andre finner ingen forskjell. Mange bruker panelet på stive muskler og ledd og opplever at det hjelper, så prøv selv og se.
Slik bruker du et rødlyspanel
Mer er ikke bedre med rødt lys. Korte, jevnlige økter gir bedre resultat enn lange økter av og til.
- Tid: 10–20 minutter per område, 3–5 ganger i uka.
- Avstand: 20–35 cm for muskler og ledd, 40–60 cm for huden i ansiktet.
- Øynene: Bruk vernebriller eller lukk øynene, særlig med kraftige paneler.
- Huden: Rens huden først, så lyset ikke stoppes av krem eller sminke.
Hva bør du se etter?
- Lysstyrke i mW/cm²: Sammenlign lyset som treffer huden på en gitt avstand, ikke watt. Watt sier bare hvor mye strøm panelet bruker.
- Bølgelengder: Se etter både rødt (630–660 nm) og nær-infrarødt lys (810–850 nm). Det er disse som er brukt i studiene.
- Størrelse: Et lite panel krever flere økter for å dekke kroppen. Velg et større panel hvis du vil behandle rygg eller lår.
- Øyevern: Kraftig rødt og infrarødt lys er ubehagelig for øynene. Sjekk at det følger med vernebriller.
Vanlige spørsmål
Hva hjelper rødlysterapi mot?
Best dokumentert er arvelig hårtap. Det finnes også lovende studier på hud og fine linjer. Effekten på restitusjon, smerte og energi er mer usikker.
Er rødlysterapi farlig?
Nei, rødt og nær-infrarødt lys er ikke UV og gir ikke solbrenthet. Beskytt øynene mot kraftige paneler. Bruker du lysfølsomme medisiner eller har en hudsykdom, bør du snakke med legen først.
Hvor ofte bør man ta rødlysterapi?
De fleste studier bruker 10–20 minutter per område, 3–5 ganger i uka. Kortere og jevnlige økter er bedre enn lange økter av og til.
Hvilken rødlysterapi er best?
For de fleste anbefaler vi et mellomstort panel som InfraPanelX PRO. Vil du behandle store flater, er MAX bedre. Er målet hårvekst, er en rødlyscaps det beste valget.
Les mer
- Helsefordeler med infrarød sauna: infrarød varme er noe annet enn rødt lys
- Biologisk aldring
- Beste saunateppe: infrarød varme hjemme
Prisene sjekkes hver måned mot forhandlernes nettsider og ble sist oppdatert 27. oktober 2026. Sjekk alltid oppdatert pris hos forhandler før kjøp.